Indoorcycling Ter Borcht

14 november 2014

Begin: 19:30
Einde: 21:30

Plaats: Kantine Ter Borcht

Organisator: Sportdienst Meulebeke²

Contact:
Naam: Nico Landuyt
Adres: Onze-Lieve-Vrouwstraat 43
Woonplaats: 8760 Meulebeke
Telefoon: 051/48 70 57
E-mail: sportdienst@meulebeke.be

Indoorcycling Ter Borcht. Volwassenen en kinderen vanaf 12 jaar. U houdt van sporten maar ziet op tegen de verre verplaatsingen of koude winteravonden? Dan biedt onze tijdelijk pop-up indoorcycling (spinning) u de oplossing! Ervaren lesgevers, professionele fietsen, super ambiance! Indoorcycling is staand of zittend fietsen op een speciale hometrainer. Tijdens de workout wordt de weerstand van de hometrainer aangepast, afhankelijk van het tempo en de soort oefening. De oefeningen bestaan uit onder andere een (staande of zittende) vlakke weg, een (staande of zittende) heuvel en sprints (of combinaties daarvan). Door wisselende belasting en verschillende zit- en stahoudingen worden hart, longen en beenspieren getraind. De weerstand die de machine geeft kan per individu verschillend ingesteld worden. Zo kan je zelf de zwaarte van de training bepalen en kan je uw inspanning controleren. Spinning zorgt voor het sterker maken van het hart, het groter maken van de longinhoud zodat er meer zuurstof kan worden opgenomen, een regelmatige bloedsomloop, zodat de spieren beter worden doorbloed, het elastischer maken van de spieren, zodat verzuring en aanhechtingspijnen minder voorkomen. Bil-, been- en rugspieren worden veelvuldig gebruikt en dus getraind door het steeds veranderen van positie op de fiets. In februari 2015 gaan de lessen indoorcycling door: - op dinsdag en donderdag van 19u30 tot 20u30 (beginners) en 20u35 tot 21u35 (gevorderden) – inschrijven niet verplicht (maximum 14 deelnemers) - op woensdag van 19u30 tot 20u30 (gevorderden) en 20u35 tot 21u35 (beginners) – inschrijven op voorhand niet verplicht (maximum 14 deelnemers) - op zondag van 10u00 tot 11u00 – inschrijven op voorhand verplicht ten laatste op donderdag voordien via 051/48 70 57 of sportdienst@meulebeke.be of mxstraining@gmail.com - op maandag en vrijdag worden sessies ingericht voor geïnteresseerde bedrijven/ sportclubs, reservatie tijdig via 051/48 70 57 of sportdienst@meulebeke.be of mxstraining@gmail.com Extra info: - Indoorcycling is hetzelfde als spinning - Professionele fietsen (pedaal bruikbaar aan 2 kanten: klikpedaal, schoenpedaal) - Professionele lesgevers (verschillende lesgevers met een verschillende aanpak) - Kostprijs: 1 beurt = € 9 / 10-beurtenkaart = € 75 (mag gebruikt worden door verschillende personen) - Locatie: Kantine Ter Borcht (boven) ter hoogte van de atletiekpiste Ter Borcht